กลิ่นหอมๆ ช่วยทำให้อารมณ์ของคุณให้ผ่อนคลายได้นะ!!
กลิ่นหอมๆ จะส่ง ผลอย่างไรกับอารมณ์ของคุณบ้างนะ ?? อาจเป็นข้อสงสัยที่ทำให้คุณเองต้องคิดตลอดเวลาว่า เวลาที่ดมกลิ่นที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นดอกไม้ น้ำหอม หรือของใช้ต่างๆ ที่ปัจจุบันมักจะใส่เม็ดแคปซูลเพิ่มพลังความหอม เพื่อให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย นั่นแสดงให้เห็นว่ากลิ่นความหอมนั้นมีความสำคัญมากในยุคนี้ นั่นอาจเพราะบางคนมีความเครียดมากมาย ทั้งเครียดจากการต้องตื่นแต่เช้า เพื่อผจญภัยรถติด เครียดกับงาน เพื่อนร่วมงาน ไหนจะรายจ่ายอีกมากมาย ทำให้กลิ่นหอมๆ จะช่วยให้อารมณ์ของคุณได้ผ่อนคลายบ้าง
การรับกลิ่นนั้นเป็นประสาทสัมผัสอันทรงพลังจากประสาทสัมผัสทั้งหมด และยังมีความสามารถเชื่อมโยงกับความทรงจำในระยะยาวได้ เพราะประสาทการรับกลิ่นอยู่ใกล้ชิดกับส่วนของสมองซึ่งทำหน้าที่เก็บรักษาความทรงจำ บอกได้เลยว่าการดมกลิ่นหอมๆ สามารถเปลี่ยนอารมณ์ของคุณได้อย่างไม่น่าเชื่อ จากการกระตุ้นความทรงจำของตัวคุณเอง เมื่อคุณได้กลิ่นทะเล คุณจะรู้สึกสดชื่นและมีความสุขเหมือนได้รับอายความเย็น ยิ่งไปกว่านั้นมีอีกหลายอย่างที่ใช้กลิ่นหอม ใช้ดึงภาพความทรงจำเดียวกันได้ ซึ่งกลิ่นหอม ๆ จะช่วยสร้างความทรงจำที่ดียิ่งขึ้น
หอมสดชื่นมีพลังกับกลิ่นซีทรัส
หลายคนรู้สึกสดชื่นเมื่อได้สูดกลิ่นซีทรัส อย่างเลมอน มะนาว ส้ม ที่มีความเปรี้ยวๆ หอมหวาน เพราะมีการเชื่อมโยงความทรงจำว่า ผลไม้กลุ่มซีทรัสเป็นผลไม้ที่เติบโตในประเทศเขตร้อน และมีการเสิร์ฟเครื่องดื่มเย็นๆ เพื่อให้คลายร้อน ทำให้รู้ สึกสดชื่นทุกครั้งที่ได้กลิ่นนี้ เป็นอีกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพแทนที่จากการดื่มกาแฟ ซึ่งถือเป็นการเริ่มต้นใหม่ของวันใหม่อย่างสดใสด้วยการสูดกลิ่นสดชื่นของส้ม และมะนาว
มีความสุขกับกลิ่นหอมๆ ของดอกจัสมินหรือดอกมะลิ
กลิ่นหอมอันทรงพลังของดอกมะลิ ได้รับการยกย่องว่าช่วยให้อารมณ์ดีทำให้ไม่น่าแปลกใจที่ดอกไม้สีขาวดอกเล็กๆ จะส่งกลิ่นหอมในยามค่ำคืน ซึ่งจะมอบกลิ่นหอมแห่งความสุขได้แม้ในคืนที่มืดมิด จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและนอนหลับได้อย่างยาวนาน
สร้างสมาธิกับกลิ่นหอมแบบเย็นๆ ของเปปเปอร์มินท์
กลิ่นหอมแบบเย็นๆ ให้ความรู้สึกสะอาดสดชื่นของเปปเปอร์มินท์ถูกเชื่อมโยงกับการเสริมสร้างสมาธิได้ดี กลิ่นหอมๆ ของเปปเปอร์มินท์ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายได้ดี เนื่องจากการเพิ่มปริมาณออกซิเจนในสมอง ไม่น่าแปลกใจที่กลิ่นหอมเย็นๆ ของเปปเปอร์มินท์จะสามารถช่วยให้รู้สึกตื่นตัวและมีสมาธิได้ เพียงหยดหนึ่งหรือสองหยดลงบนผ้าเช็ด หน้า หรือกระดาษทิชชู่ แล้วเก็บไว้ในกระเป๋าเสื้อเหมาะสำหรับช่วงเวลาที่คุณต้องการเพิ่มสมาธิให้กับตนเอง
ยังมีกลิ่นโรสแมรี่ ที่เป็นสมุนไพรหอมๆ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า และตื่นตัว พร้อมมอบความสดได้ดี ซึ่งการจุดน้ำมันหอมกลิ่นโรสแมรี่ สามารถเพิ่มประสิทธิภาพของบททดสอบการท่องจำได้ หากต้องการความกระปรี้กระเปร่าและตื่นตัวตลอดทั้งวัน
