เม.ย.09
ล้างมือบ่อยๆ ลดเสี่ยง ลดโรค
รู้ไหมคะว่าทำไมทางกระทรวงสาธารณสุขถึงรณรงค์ให้เราล้างมือบ่อยๆ และการล้างมือบ่อยๆนั้นจะช่วยอะไรได้บ้าง หากใครที่ยังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการล้างมืออยู่ บทความเราจะมาบอกเล่าเรื่องราวข้อดี ของการล้างมือ รวมถึงขั้นตอนการล้างมือที่ถูกวิธีว่าทำอย่างไร ล้างแบบไหนถึงจะสะอาดปราศจากเชื้อโรค ลดเสี่ยง ลดโรคร้ายได้ 
ทำไมต้องล้างมือ ?
มือเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างมากในร่างกาย เพราะมือนั้นจะคอยหยิบจับสิ่งของต่างๆทำให้มนุษย์ทำกิจวัตรประจำวันได้อย่างสะดวก และแน่นอนที่สุดว่าเมื่อมือต้องหยิบจับสิ่งต่างๆอยู่เสมอ มือก็จะเป็นแหล่งนำเชื้อโรคได้เป็นอย่างดีหากมือไม่สะอาด เชื้อโรคต่างๆที่มีมือเป็นแหล่งนำเชื้อโรค เช่น ไข้หวัด อุจจาระร่วง โรคตับอักเสบเอ และแน่นอนที่สุดที่กำลังระบาดในตอนนี้นั่นคือเชื้อไวรัสโควิด-19 ก็มีมือเป็นตัวนำเชื้อโรคอย่างดี เพราะฉะนั้นเห็นหรือยังค่ะว่าทำไมถึงต้องล้างมือ
การป้องกันตนเอง จากเชื้อไวรัสโควิด-19 ตามคำแนะนำของWHO
1. ล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอลล์
2. ห้ามใช้มือจับหน้า จมูก ปาก ตา
3. หากไอหรือจาม ให้ใช้กระดาษทิชชูหรือข้อศอกปิดปาก ทิ้งทิชชูและให้รีบล้างมือทันที
4. หลีกเลี่ยงการเข้าใกล้คนที่มีอาการไอหรือมีไข้
5. หากมีไข้สูง ไอ หายใจลำบาก ให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด
6. ปรุงอาหารให้สุกและสะอาดเสมอ
7 ขั้นตอนการล้างมืออย่างถูกวิธี
1. ฝ่ามือถูฝ่ามือ นำฝ่ามือทั้งสองข้างประกบกันและขัดถูให้ทั่ว
2. ใช้ฝ่ามือถูหลังมือและนิ้วถูซอกนิ้ว
3. ฝ่ามือถูฝ่ามือ และนิ้วถูซอกนิ้ว
4. หลังนิ้วมือถูฝ่ามือ
5. ถูนิ้วหัวแม่มือโดยรอบด้วยฝ่ามือ
6. ปลายนิ้วถูขวางฝ่ามือ
7. ถูรอบข้อมือจนถึงข้อศอกและล้างออกด้วยน้ำให้สะอาด
เห็นไหมค่ะว่าการล้างมือนั้นสำคัญอย่างมากหากคุณล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่กำลังมีการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ยิ่งต้องล้างมือให้บ่อยมากยิ่งขึ้น แต่หากไม่สะดวกล้างมือด้วยน้ำ 7 ขั้นตอน ก็สามารถที่จะใช้เจลแอลกอฮอล์ในการทำความสะอาดมือของคุณได้ แต่ควรเลือกเจลแอลกอฮอล์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮฮล์70%ขึ้นไปและมีส่วนผสมของสารบำรุงอย่างวิตามินอีและอโรเวร่ามือของคุณจะได้สะอาดปราศจากเชื้อโรคและหอมสดชื่น และเจลแอลกอฮอล์ยังพกพาสะดวกสามารถใช้ได้ทุกที่ ใช้ได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่คราวนี้ก็ไม่ต้องวลเรื่องเชื้อโรคอีกต่อไป
