เวลาที่คุณอ่านหนังสือเชื่อว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือ การสร้างสมาธิ เพราะหากสมาธิไม่มาก็อ่านหนังสือไม่ได้ผล เคยเป็นไหมที่อ่านบรรทัดเดิม 3 รอบแต่ทำไมไม่รู้เรื่อง หรือการอ่านหนังสือจะทำให้ความเร็วและความเข้าใจเวลาอ่านหนังสือลดลง นั่นอาจเป็นเพราะผลของการไม่มีสมาธิ ซึ่งวิธีการสร้างสมาธิ แบบเดิมๆ อย่างการนั่งสมาธิ หรือการฟังเพลง คุณอาจจะทราบกันอยู่แล้ว แต่วิธีสร้างสมาธิด้วยสารพัดกลิ่น รับรองว่าเจ๋งจริง สมาธิบรรเจิด แถมได้อยู่กับกลิ่นหอมๆ แบบ โรแมนติกได้อีก

ต้องอธิบายซะก่อนว่า กลิ่น กับ สมาธิ มันมีความเกี่ยวข้องกันได้อย่างไร?? สมองของมนุษย์มีกลไกการทำงานที่ซับซ้อนมาก มีประสาทการรับรู้มากมาย และหนึ่งในนั้นก็มีประสาทการรับรู้กลิ่น ซึ่งสมองเราก็แสนฉลาดเพราะสามารถแยกแยะออกได้ว่ากลิ่นไหนหอมและกลิ่นไหนเหม็น และกลิ่นไหนที่เป็นอันตรายต่อชีวิต แต่บางกลิ่นที่หอมๆ ก็อาจให้ประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งสรรพคุณของมันอาจจะช่วยสร้างสมาธิ ทำให้สมองเกิดการผ่อนคลาย รู้สึกมีความสุข สิ่งหอมๆ ที่ว่านี้คือ น้ำมันหอมระเหยนั่นเอง ซึ่งเป็น”กลิ่น” ที่มีพลังวิเศษเพราะจะช่วยให้ผ่อนคลายและอ่านหนังสือรู้เรื่องอย่างไม่รู้ตัว ว่าแต่กลิ่นไหนบ้างที่มีประโยชน์นะ??

กลิ่นหอมจากดอกลาเวนเดอร์

กลิ่นลาเวนเดอร์จะช่วยลดความเครียด และลดอาการปวดหัว หากอ่านหนังสือแล้วรู้สึกมึนๆ ปวดหัว ลองหากลิ่นนี้มาใช้ เพราะคุณสมบัติของกลิ่นนี้จะกระตุ้นในการหลั่งสารสื่อประสาท และสามารถลดความกังวลหรือความตื่นเต้นได้ จะทำให้รู้สึกสงบลง ถ้าจะออกไปรายงานหน้าห้อง ลองพกกลิ่นนี้ไว้ด้วยก็ได้ เผื่อจะหายตื่นเต้น

กลิ่นหอมๆ ของโรสแมรี่

กลิ่นหอมของโรสแมรี่จะช่วย ให้สดชื่น แจ่มใส และแก้ง่วง ช่วยให้ระบบการหมุนเวียนเลือดในสมองดีขึ้น ซึ่งเป็นประโยชน์โดยตรงสำหรับสมอง ที่จะทำให้คุณรับรู้และจดจำแม่นขึ้น อยากสร้างสมาธิในการจดจำให้แม่นขึ้น ต้องลองหากลิ่นนี้มาใช้

กลิ่นหอมของซีตรัส

กลิ่นซีตรัสเป็นกลิ่นแบบ อ่อนๆ แนวเปรี้ยวๆ อย่างกลิ่นมะนาว เลมอน หรือกลิ่นพวกเกรปฟรุตต่างๆ จะทำให้เกิดความรู้สึกตื่นตัว กระฉับกระเฉง เพราะลักษณะของกลิ่นแนวนี้จะให้ความรู้สึกสะอาด ๆ สร้างสมาธิได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการ เครียดได้อีกด้วย

กลิ่นหอมเย็นๆ ของมินต์

กลิ่นมิ่นต์จะช่วยให้รู้สึกมีชีวิตชีวา กระปรี้กระเปร่า และอยากอ่านหนังสือ เพราะโมเลกุลของมินต์ จะมีผลต่อการสื่อสารของเซลล์ประสาท จึงไปเพิ่มพลังสมองได้ และกลิ่นนี้ยังมีสรรพคุณคล้ายๆ โรสแมรี่ คือช่วยให้ความจำดีขึ้นได้อีกด้วย

• Facebook
• Twitter
• Line

Posted by น้องน้ำหอม in สาระน่ารู้ Tags: กลิ่นกับสมาธิ, กลิ่นหอม, กลิ่นหอมๆ ของโรสแมรี่, กลิ่นหอมของซีตรัส, กลิ่นหอมจากดอกลาเวนเดอร์, กลิ่นหอมเย็นๆ ของมินต์