Blog
เติมกลิ่นความหอมอโรมา เพิ่มความสุขและการผ่อนคลายแห่งค่ำคืน

หากเอ่ยถึงการนอน หลายๆ คนที่มีเรื่องเครียดๆ อาจจะทำให้รู้สึกว่าทำไมราตรีนี้ยาวนานนัก อยากจะให้ถึงเช้าเร็วๆ บางคนก็อยากจะข่มตานอนให้หลับสบาย เพราะเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้ามาตลอดทั้งวัน แต่ทำไมกว่าจะหลับตาลงได้ก็นอนนับแกะหมดไปหลายคอกเลยทีเดียว ว่ากันว่าการนอนเป็นช่วงเวลาส่วนตัวที่สำคัญช่วงหนึ่งในชีวิต หลายๆ คนหันมาเติมแต่งสุนทรียะให้กับการนอนอย่างมีคุณภาพด้วยน้ำมันหอมอโรมากันมากขึ้น โดยเฉพาะกลิ่นหอมๆ ที่มาจากธรรมชาติอย่างสมุนไพรหรือกลิ่นดอกไม้นานาพรรณ
ในน้ำมันลาเวนเดอร์ มีส่วนช่วยบรรเทารอยแผลให้หายเร็วกว่าปกติ นั่นจึงเป็นจุดเริ่มต้นของการศึกษาพลังในการรักษาของน้ำมันหอมระเหย และกลายมาเป็นที่มาของคำว่า “Aromatheraphy” (อโรมาเทอราพี) ที่มีความหมายว่าการบำบัดโรคหรืออาการต่างๆ ของร่างกายโดยใช้กลิ่นหอมๆ จากน้ำมันหอม (Essential Oil) ที่สกัดมาจากส่วนต่างๆ ของพืช จนปัจจุบันกลิ่นบำบัดได้กลายเป็นศาสตร์ที่ได้รับการยอมรับไปทั่วโลก การทำให้ช่วงค่ำคืนเต็มไปด้วยความสุขแห่งการนอนหลับนี้ ยังสามารถใช้กลิ่นหอมๆ ของน้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์ หยดลงที่หมอนแล้วนอนให้สัมผัสกลิ่นนั้น จะทำให้รู้สึกถึงการผ่อนคลายและค่อยๆ นอนหลับในที่สุด
ซึ่งความน่าอัศจรรย์ของน้ำมันหอมของพรรณไม้ยังมีสรรพคุณทางเคมีต่างๆ กันไป บางชนิดเป็นยาต่อต้านเชื้อโรค แต่บางชนิดก็ใช้บรรเทาอาการปวดบวมอักเสบ กลิ่นหอมๆ ของน้ำมันหอมระเหยบางชนิดช่วยให้จิตใจสดชื่นเบิกบาน และระงับความกังวลได้ทำให้การผ่อนคลายยามค่ำคืนเป็นไปอย่างราบรื่น ด้วยกลิ่นหอมๆ จากพืชพรรณมีผลต่ออารมณ์ความรู้สึก หลังจากที่คุณได้สัมผัสกลิ่นหอมนั้นๆ โมเลกุลของกลิ่นหอมนั้นจะผ่านจมูกเพื่อไปกระตุ้นเซลล์ประสาทรับความรู้สึกที่อยู่ ในโพรงจมูก ทำให้เกิดกระแสประสาทส่งไปยังศูนย์รับรู้กลิ่นในสมอง โดยเป็นส่วนที่ควบคุมการเรียนรู้ ความจำ อารมณ์ ความหิว และอารมณ์ทางเพศ ซึ่งจะคอยกระตุ้นให้สมองหลั่งสารเอนดอร์ฟิน (Endorphins) เพื่อช่วยลดความเจ็บปวด สารเอนเซปฟาลีน (Encephaline) จะเสริมให้อารมณ์ดี และสารเซโรโทนิน (Serotonin) จะช่วยให้สงบเยือกเย็นและผ่อนคลาย น้ำมันหอมๆ อโรมาเทอราปี จึงถูกนำมาใช้คลายความเครียด เหนื่อยล้า และโรคนอนไม่หลับได้ดี
น้ำมันหอมระเหยที่ช่วยให้นอนหลับนั้นหากเป็นกลิ่นลาเวนเดอร์ มาจอแรม เป็นพืชกลุ่มเดียวกับออริกาโน คาโมไมลด์ ดอกส้ม และกระดังงาไทย จะช่วยให้รู้สึกง่วง ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับให้หลับสบายขึ้น ช่วยคลายความเครียด โกรธ กังวล หดหู่ให้จิตใจสงบขึ้น ส่วนกลิ่นกุหลาบ คลารี่ เสจ และเจอราเนียม จะช่วยคลายอารมณ์ตึงเครียด และอารมณ์แปรปรวนโดยเฉพาะช่วงก่อนมีประจำเดือน หากใช้กลิ่นจันทน์หอม ก็จะช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย สงบขึ้น และยังช่วยสร้างความสดชื่นให้กับจิตใจที่กำลังหดหู่ และทำให้นอนหลับสบาย
การสร้างสรรค์บรรยากาศด้วยกลิ่นบำบัดควรเลือกใช้ทีละกลิ่นเพื่อไม่ให้กลิ่นตีกันเอง อาจเลือกเป็นน้ำมันหอมระเหยจุดเตาเทียนก็ได้ หรือจะใช้เป็นน้ำมันหอมหยดใส่ถุงผ้าเล็กๆ สำหรับวางไว้ที่หัวเตียงหรือใต้หมอนก็ชวนให้นอนหลับสบายได้เช่นกัน