6 กลิ่นน้ำหอมบำบัดแห่งการผ่อนคลาย
เพราะสถานการณ์ในการระบาดของโควิด19 ทำให้ส่งผลกระทบต่อการทำงาน รวมทั้งระบบการเงินที่คนส่วนใหญ่กำลังมองหาทางออกเพื่อให้ตัวเองและคนในครอบครัวอยู่รอดและผ่านมันไปให้ได้ และนั่นก็เป็นอีกเหตุผลที่ทำให้เกิดความเครียดสะสมแบบไม่รู้ตัว ซึ่งยังอาจส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต ปัจจุบันมีการใช้กลิ่นน้ำหอมในการบำบัดและช่วยให้ผ่อนคลายมากขึ้น
การผ่อนคลายและทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าจากการใช้น้ำหอมกลิ่นบำบัดสไตล์กลิ่นอโรมา ซึ่งจะมีหลากหลายกลิ่นให้เลือกใช้เพื่อทำให้ผู้คนที่กำลังประสบปัญหาความเครียดในเรื่องต่างๆ รู้สึกถึงการผ่อนคลาย และพร้อมที่จะเริ่มงานต่อไปได้ ไม่ว่าจะเป็นสารต่างๆ ในผลไม้ ดอกไม้ หรือสมุนไพรเมื่อสัมผัสกลิ่นเข้าไปก็จะช่วยบรรเทาอาการต่าง ๆ ได้
1.น้ำหอมกลิ่นมิ้นต์
กลิ่นมินต์หรือสะระแหน่ถือเป็นน้ำหอมกลิ่นบำบัดสุดฮิต น้ำหอมกลิ่นนี้มีคุณสมบัติในการช่วยให้ร่างกายตื่นตัว เพราะมีความหอมแบบเย็นๆ ให้ความรู้สึกสดชื่น และยังช่วยผ่อนคลาย ช่วยระงับอาการปวดศีรษะ คลายความอ่อนล้า และยังมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตได้เป็นอย่างดี
2.ผลไม้ตระกูลซีตรัส
น้ำหอมกลิ่นสดชื่นที่เต็มไปด้วยกลิ่นผลไม้ในกลุ่มซีตรัสจะช่วยให้รู้สึกสดชื่น ตื่นตัว มีการใช้กลิ่นบำบัดของมะนาวในการช่วยลดความเครียดได้ ซึ่งนอกจากนี้ผลไม้ในกลุ่มซีตรัสยังมีส้ม เลมอน ที่เป็นผลไม้รสเปรี้ยวเมื่อกินแล้วจะทำให้รู้สึกสดชื่นอีกทั้งยังสามารถนำมาสกัดกลิ่นเพื่อใช้เป็นกลิ่นบำบัดได้อีกด้วย
3.น้ำหอมกลิ่นลาเวนเดอร์
น้ำหอมกลิ่นลาเวนเดอร์เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการผ่อนคลายก ซึ่งเป็นกลิ่นบำบัดความเครียดที่สกัดมาจากดอกลาเวนเดอร์เมื่อสัมผัสกลิ่นจะทำให้รู้สึกสดชื่นและช่วยผ่อนคลายความเครียด ทำให้นอนหลับสบายและลดความเหนื่อยล้าของสมอง ช่วยปรับสมดุลของจิตใจ ช่วยให้ใจสงบและทำให้ร่างกายกลับมามีสมาธิมากขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่นอนหลับยาก
4.น้ำหอมกลิ่นโรสแมรี่
แม้จะเป็นเพียงสมุนไพรในครัวแต่น้ำโรสแมรี่ก็ถูกนำมาสกัดให้กลายเป็นกลิ่นบำบัดสไตล์กลิ่นอโรมา ซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้รู้สึกสดชื่นและตื่นตัวอยู่เสมอ ลดภาวะความเครียดสะสม คลายความเหนื่อยล้า โดยช่วยให้สมองปลอดโปร่ง กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดทำให้รู้สึกสบาย ผ่อนคลาย และนอนหลับได้ดี มีผลต่อความจำทำให้มีสมาธิมากขึ้น
5.น้ำหอมกลิ่นวานิลลา
น้ำหอมกลิ่นหอมหวานอย่างกลิ่นวานิลลามีหลายคนนิยมใช้เป็นกลิ่นบำบัด ซึ่งกลิ่นวานิลลาจะทำให้ผู้ที่ได้สัมผัสกลิ่นนี้รุ้สึกเหมือนกำลังล่องลอยอยู่ท่ามกลางขนมหวานหรือเบเกอร์รี่กองโต ซึ่งจะทำให้เกิดช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความสุข โดยน้ำหอมกลิ่นวานิลลาจะช่วยคลายความเครียด ตื่นตัวและพร้อมลุยงานต่อได้
6.น้ำหอมกลิ่นกุหลาบ
น้ำหอมกลิ่นกุหลาบช่วยทำให้สดชื่นมีชีวิตชีวา ช่วยลดความเครียด ช่วยลดความวิตกกังวล ลดอาการอ่อนเพลีย ซึ่งถือเป็นการใช้กลิ่นบำบัดในสไตล์อโรมาที่ให้ความหอมกลิ่นคลาสสิก เมื่อสัมผัสกลิ่นกุหลาบนี้จะทำให้รู้สึกเหมือนกำลังอยู่ท่ามกลางสวนกุหลาบนับล้านๆ ต้นที่จะช่วยทำให้ผ่อนคลายได้ทุกครั้งที่สูดดม
กลิ่นน้ำหอมบำบัดแห่งความเครียดสไตล์อโรมาที่มีส่วนช่วยในการผ่อนคลายและเสริมความสดใส แต่อาจจะต้องอาศัยองค์ประกอบอื่นๆเพื่อให้เห็นผลในการผ่อนคลายมากขึ้น อย่างการทำกิจกรรมต่างๆที่สร้างความสนุกและเสียงหัวเราะ การกินอาหารที่มีประโยชน์และพักผ่อนให้เพียงพอ แค่นี้ก็จะช่วยให้ความเครียดค่อยๆ ผ่อนคลายแน่นอน
