5 กลิ่นหอมช่วยบำบัดลดอาการคลายเครียด
กลิ่นหอมๆ สามารถมอบความมั่นใจมาสู่ตัวคุณ เนื่องจากความหอม ทำให้คุณสามารถขจัดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ออกไปได้ ไม่ว่าคุณต้องเผชิญกับสถานการณ์หรือทำกิจกรรมใดก็ตาม ความมั่นใจจากกลิ่นหอมๆ ยังถือเป็นอีกแรง ผลักดันในแต่ละวัน กลิ่นของความหอมสามารถทำให้คุณมีความมั่นใจได้อย่างไร้ความกังวล แต่กลิ่นหอมๆ ไม่ได้มีประโยชน์แค่ทำให้รู้สึกสดชื่นเท่านั้น หากแต่ยังช่วยบรรเทาความเครียดหรืออาการเจ็บป่วยบางอย่างได้ด้วย
1.กลิ่นหอมของดอกกุหลาบช่วยให้นอนหลับฝันดี
กลิ่นหอมๆ ของดอกกุหลาบจะช่วยให้นอนหลับฝันดี เพราะหลังจากนักวิจัยทดลองฉีดกลิ่นกุหลาบและกลิ่นฉุนๆ ของดอกไม้ชนิดอื่น ขณะอาสาสมัครนอนหลับ ผลการวิจัยพบว่าอาสาสมัครที่ได้ดมกลิ่นกุหลาบขณะหลับ จะทำให้นอนหลับฝันดี ส่วนผู้ที่ได้กลิ่นฉุนๆ เหม็นๆ จะทำให้ฝันร้าย
2.กลิ่นชินนามอนช่วยลดอาการอ่อนเพลียระหว่างขับรถ
หากคุณต้องขับรถไกลๆ หรือรู้ตัวว่าต้องเจอรถติดเป็นเวลานานๆ ลองหาสเปรย์ปรับอากาศกลิ่นชินนามอนติดรถไวดูสิ เพราะผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยในสหรัฐอเมริกาพบว่า ความหอมของกลิ่นชินนามอนนอกจากช่วยให้คนขับรถหงุดหงิดน้อยลงแล้ว ยังช่วยให้รู้สึกมีสมาธิกับการขับรถมากกว่าเดิมอีกด้วย
3.กลิ่นส้มช่วยลดอาการวิตกกังวล
เมื่อรู้สึกวิตกกังวลหรือหวาดกลัวอะไรสักเรื่อง ลองหันมาใช้สเปรย์ปรับอากาศ หรือน้ำมันหอมระเหยกลิ่นส้ม อาจช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายลงและพร้อมที่จะมอบความสุขให้ทั้งตัวคุณเองและคนรอบข้าง กลิ่นหอมของส้มจะช่วยในเรื่องของการกระตุ้นสมอง และช่วยสร้างความมั่นใจได้เป็นอย่างดี เพราะผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งเวียนนา ประเทศออสเตรีย พบว่า กลิ่นส้มช่วยให้คนไข้ที่นั่งรอทำฟัน เกิดอาการถึงความรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์ดีมากกว่าคนไข้ที่รอโดยไม่ได้กลิ่นใดๆ
4.กลิ่นแอปเปิ้ลเขียวช่วยลดอาการปวดไมเกรน
เนื้อของผลแอปเปิ้ลเขียวไม่เพียงรสชาติดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น แม้แต่กลิ่นของผลไม้ชนิดนี้ก็ยังช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนได้ด้วย เพราะกลิ่นแอปเปิ้ลเขียวจะมีส่วนช่วยบรรเทาอาการตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ซึ่งมักเกิดขึ้นากมีอาการปวดศีรษะ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า เมื่อรู้สึกเริ่มปวดศีรษะให้รับประทานแอปเปิ้ลเขียวหรือใช้ครีมอาบน้ำ ที่มีกลิ่นแอปเปิ้ลเขียว จะช่วยให้รู้สึกผิ่นคลายได้
5.กลิ่นเปปเปอร์มินต์ จะช่วยกระตุ้นร่างกายและความจำ
ผลการวิจัยพบว่า ผู้ออกกำลังกายและได้กลิ่นเปปเปอร์มินต์ในขณะออกกำลังกายไปด้วย จะช่วยกระตุ้นให้ออกกำลังกายนานขึ้น และแข็งแรงขึ้น กลิ่นเปปเปอร์มินต์ยังช่วยให้ผู้ได้ดมกลิ่นมีความจำดีขึ้นและมีสมาธิในการทำงานได้ดีกว่า หากเปรียบเทียบกับผู้ได้ดมกลิ่นมะลิหรือไม่ได้ดมกลิ่นอะไรเลย
