สร้างบรรยากาศในบ้านด้วยกลิ่นหอม…ในวันหยุดเพื่อการผ่อนคลายแบบชิลๆ
การมีโอกาสได้สูดดมกลิ่นหอมๆ ของน้ำมันหอมระเหยจากดอกไม้ หรือต้นไม้ถือได้ว่าเป็นการบำบัดอย่างหนึ่ง ที่แหล่งสปามักนิยมนำมาใช้กัน เรียกว่าเป็นศาสตร์ของการบำบัดที่คุณเองก็สามารถทำได้ในบ้านของตัวเอง เพียงแค่เลือกกลิ่นให้ถูกกับวัตถุประสงค์การใช้งาน หากต้องการการผ่อนคลาย หรืออยากสดชื่น อยากมีแรงหรือมีพลังออกไปทำกิจกรรมต่างๆ ก็ต้องเลือกกลิ่นที่เป็นเฉพาะ เพราะน้ำมันหอมระเหยแต่ละกลิ่นก็จะช่วยบำบัดอารมณ์ความรู้สึกที่ออกมาไม่เหมือนกัน มาดูกันว่า น้ำมันหอมระเหยแต่ละกลิ่นช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง
กลิ่นที่ให้ความรู้สึกสดชื่น
กลิ่น peppermint หรือ สาระแหน่ ,ขิง ,โรสแมรี่ กุหลาบ เหมาะกับคนที่ต้องอยู่ในห้อง หรือทำงานที่ต้องทำอะไรซ้ำไปซ้ำมาแล้วน่าเบื่อ ซึ่งกลิ่นประเภทนี้จะให้ความรู้สึกสดชื่น และกระฉับกระเฉง มีเรี่ยวแรง
กลิ่นที่ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง
กลิ่นเลมอน ยูคาลิปตัส ตะไคร้หอม กลิ่นแนวเย็นๆ ลองเอาไปวางไว้ในห้องทำงานหรือห้องที่เด็กๆ ทำการบ้าน อ่านหนัง สือ ซึ่งกลุ่มนี้จะช่วยกระตุ้นให้รู้สึกสดชื่น ปลอดโปร่ง โดยกลิ่นของน้ำมันหอมระเหยในกลุ่มนี้ จะช่วยทำให้สมองปลอดโปร่งและทำงานได้ดีขึ้น
กลิ่นที่ต้องการความกระฉับกระเฉง
กลิ่นกาแฟที่เหมาะสำหรับคอกาแฟ เพราะแค่ได้ยินชื่อหรือได้กลิ่นก็พลอยทำให้ตาสว่างกันแล้ว และยังช่วยให้รู้สึกแอคทีฟทำให้หายจากอาการง่วงเหงาหาวนอนได้อย่างไม่ต้องสงสัย เหมาะกับการเติมกลิ่นในห้องที่ต้องการความกระฉับกระเฉง อย่างในออฟฟิศ แต่ไม่แนะนำให้ใช้กับห้องนอน เพราะคุณอาจจะตาสว่างแทนที่จะหลับสบายได้
กลิ่นที่ให้ความรู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย
กลิ่นเปลือกส้ม กลิ่นสน มะกรูด กลุ่มนี้จะช่วยอาการกังวล ช่วยลดอาการตึงเครียด ลองเอาไปวางไว้ในห้องนั่งเล่น หรือ หากต้องขับรถไกลๆ แล้วต้องขับรถคนเดียว ลองหาน้ำมันหอมระเหยกลิ่นส้มใส่ไว้ในรถ จะทำให้รู้สึกสดชื่น ผ่อนคลายกับการขับรถได้
กลิ่นที่ช่วยสลายความตึงเครียด
กลิ่นจัสมิน หรือมะลิ ที่เป็นกลิ่นหอมอ่อนๆ จะช่วยให้คุณคลายจากความกังวล หรือความเครียด และช่วยให้สดชื่น ตื่นตัว
ส่วนกลิ่น ลาเวนเดอร์ วานิลา จะเป็นกลุ่มที่สลายความตึงเครียด ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย เหมาะกับห้องนอนหรือช่วงเวลาที่ต้องการพักผ่อน คนที่มีปัญหาเรื่องการนอนไม่ค่อยหลับ หรือหลับไม่ลึก กลิ่นของกลุ่มนี้จะสามารถช่วยได้มาก
ที่ต้องระวังคือการใช้น้ำมันหอมระเหยควรเลือกใช้ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ว่าจะใช้สูดดม ใช้เป็นสปาหรือเอามาทาถู นวดตัวตามตัว น้ำมันหอมระเหยบางตัว หากใช้เข้มข้นหรือมากเกินไปอาจจะทำให้ระคายเคืองได้
