รวมกลิ่นหอมๆ ที่ช่วยให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น
ยังมีกลิ่นหอมๆ อีกหลายกลิ่นที่จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย และมีความสุข สดชื่น ซึ่งนอกจากรูป รส กลิ่น เสียง สัมผัส หรือประสาทสัมผัสทั้ง 5 ของมนุษย์ที่ล้วนส่งผลต่อร่างกายทั้งหมดแล้ว “กลิ่น” ยังเป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่ส่งผลต่อร่างกายของเราอีกด้วย มีงานวิจัยบอกว่ากลิ่นบางกลิ่นสามารถช่วยให้เกิดความผ่อนคลายและมีความสุข จึงไม่แปลกที่จะมีเทียนหอม ดิฟฟิวเซอร์ รวมทั้งเครื่องหอมอื่นๆ ออกวางจำหน่ายมากมายมากมาย แม้แต่กลิ่นหอมๆ จากธรรมชาติที่ไม่ว่าจะเป็นดอกไม้ ต้นไม้ หรือสมุนไพรหอมๆ ต่างก็สามารถให้ความสุขได้อย่างไม่น่าเชื่อ
ต้นสน
กลิ่นหอมของต้นสนมีส่วนช่วยลดความเครียด มีงานวิจัยของมหาวิทยาลัยเกียวโตที่สำรวจผู้ร่วมเดินป่าที่มีภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลพบว่า อาการดังกล่าวมีการลดลงอย่างมาก บอกได้ว่ากลิ่นหอมๆ ของธรรมชาติทำปฏิกิริยากับสมองของเรา ส่งผลให้เรานึกถึงแต่ความสุขได้
ซีตรัส
กลิ่นหอมสดชื่นของซีตรัส หรือกลิ่นหอมๆ ของผลไม้รสหวานอมเปรี้ยวแบบนี้ จะมีส่วนช่วยในการเพิ่มพลังงานได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะกลิ่นมะนาวจะสามารถช่วยลดความเครียดได้ แม้แต่ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดของใช้ในครัวเรือนยังใช้กลิ่นหอมของมะนาว เพื่อให้เกิดความรู้สึกหอมสะอาดเพื่อเป็นการสร้างความสุขได้ง่ายๆ
ต้นหญ้า
สารเคมีที่ปล่อยออกมาจากหญ้าที่ตัดแต่งใหม่ๆ สามารถทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้ การออกไปตัดหญ้าที่สนามหน้าบ้าน อาจมีส่วนช่วยให้คุณได้กลิ่นของธรรมชาติ และยังทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นได้ แถมสนามหน้าบ้านยังจะเป็นระเบียบชวนมองอีกด้วย
ดอกไม้
กลิ่นดอกไม้นานาชนิดสามารถช่วยให้เกิดความผ่อนคลายได้ ไม่ว่าจะเป็นกลิ่นหอมคลาสสิกของดอกกุหลาบ กลิ่นหอมสดชื่นของดอกมะลิ หรือแม้แต่กลิ่นหอมผ่อนคลายของลาเวนเดอร์ ที่สามารถช่วยบรรเทาความเครียด ลดภาวะซึมเศร้า และอาการนอนไม่หลับได้เป็นอย่างดี
โรสแมรี่
นอกจากกลิ่นหอมๆ ของดอกโรสแมรี่จะให้กลิ่นที่หอมผ่อนคลายแล้ว ยังมีส่วนช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจำต่อเหตุการณ์ต่างๆ และงานที่ซับซ้อนได้ มีการวิจัยที่อาจนำไปสู่การรักษาความสูญเสียของหน่วยความจำได้อีกด้วย
เป็ปเปอร์มิ้นท์
น้ำมันจากใบเล็กๆ ของมิ้นท์ หรือสะระแหน่มีความสามารถในการยกระดับอารมณ์และยังสามารถกระตุ้นจิตใจและร่างกายของคนได้ นอกจากนี้กลิ่นเป็ปเปอร์มินท์ยังทำให้หลังตื่นนอนมีความสดชื่น ส่วนนักกีฬาที่ได้ดมกลิ่นมิ้นท์เป็นประจำจะมีสมรรถภาพทางกายและการหายใจที่ดีขึ้น
แป้งเด็ก
กลิ่นหอมๆ ของแป้งเด็กเตือนให้เรานึกถึงความปลอดภัยและการได้รับการปกป้องเมื่อครั้งสมัยยังเด็ก สำหรับผู้ใหญ่จะทำให้เกิดความทรงจำและความสุขเมื่อครั้งที่พวกเขายังเป็นเด็กได้อีกด้วย โดยกลิ่นแป้งเด็กจึงเป็นอีกหนึ่งกลิ่นที่สามารถชวนให้เรามีความสุขทุกครั้งที่ได้กลิ่น
