เรียกได้ว่าอารมณ์ ความรู้สึก ต่างก็มีอิทธิพลต่อร่างกายและจิตใจมนุษย์ ว่ากันว่ากลิ่น…มีผลต่อ อารมณ์ และความรู้สึกซึ่งเป็นพลังงานอย่างหนึ่งที่ส่งผลต่อสุขภาพ มีงานวิจัยพบว่าการได้รับกลิ่นหอมๆ จะสามารถทำให้เราตื่นตัวเต็มที่หากได้รับการกระตุ้นจากสารที่มีอยู่ในพืชพรรณธรรมชาติ

รักษาสมดุลของอารมณ์ และความรู้สึก

วิธีง่ายๆ ของการรักษาสมดุลของอารมณ์ คือ การใช้วิธีธรรมชาติโดยใช้กลิ่นหอมผ่านระบบประสาท หรือที่เรียกว่า “การบำบัดด้วยกลิ่นหอม ก็คือการบำบัดรักษาโรค เมื่อรวมกันจึงหมายถึงการบำบัดรักษาเพื่อให้บรรเทาอาการต่างๆด้วยกลิ่นหอมที่ได้จากพืชพรรณธรรมชาติ ซึ่งจะมีคุณสมบัติพิเศษคือการ ช่วยคลายเครียด ผ่อนคลาย และให้ความรู้สึกสงบ หรือให้ความสดชื่นที่ส่วนใหญ่จะเป็นการผ่านการสกัดออกมาในรูปแบบของน้ำมันหอมระเหย ที่สามารถใช้ได้ทั้ง การอาบ และอาจใช้การนวด หรือจุดไฟให้กลิ่นหอมระเหยสำหรับสูดดม

การใช้กลิ่นความหอมในการบำบัด

การรักษาโรค และการกระตุ้นด้วยกลิ่นหอม มีมานานกว่า 6,000 ปีมาแล้ว มีการค้นพบโดยบังเอิญว่าน้ำมันลาเวนเดอร์ ช่วยรักษาแผลที่เกิดจากไฟลวกให้หายเร็วขึ้น และยังช่วยป้องกันการไม่ให้เกิดแผลเป็นได้ง่ายด้วย เมื่อได้นำสกัดเพื่อเอาน้ำมันหอมระเหยมาใช้ในการบำบัดรักษาโรคบางชนิดอย่างโรคประสาท จึงมีการตื่นตัวในการบำบัดรักษาด้วยกลิ่นหอมกันมากยิ่งขึ้น ทำให้การรักษาด้วยกลิ่นบำบัดหรือ Aromatherapy เป็นที่นิยมในการบำบัดโรคเพื่อจุดประสงค์ให้เกิดความสมดุลของร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ ที่มาจากการใช้น้ำมันหอมระเหย ( Essential Oil ) เป็นการใช้ความหอมในการบำบัดมีอยู่หลายวิธีด้วยกัน

การอาบ (Baths)

การอาบเป็นวิธีง่าย ๆ ที่สามารถทำเองได้ เพียงแค่หยดกลิ่นน้ำมันหอมระเหยที่ชอบประมาณ 8-10 หยด ลงในอ่างน้ำอุ่นแล้วจึงลงแช่ประมาณ 20 นาที ไอระเหยจากน้ำอุ่นจะทำการซึมผ่านทางผิวหนังจากการแช่ และจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ทำให้สดชื่นขึ้นได้

การนวด (Massage)

การนวดด้วยการใช้กลิ่น เป็นวิธีที่ได้ผลดีวิธีหนึ่ง เป็นการนวดจะทำให้น้ำมันหอมระเหยซึมเข้าสู่ผิวหนัง เพื่อแทรกไปยังกล้ามเนื้อ ลงไปลำไส้ใหญ่ โดยซึมผ่านกระบวนไหลเวียนของโลหิต และเข้าสู่ระบบหัวใจ เพื่อออกฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทสัมผัสรับกลิ่น และช่วยให้สมองลดความตึงเครียดลงและปรับอารมณ์ให้รู้สึกสบายขึ้น

การสูดดม (Inhalations)

เป็นการใช้กลิ่นหอมที่ไม่มีการสัมผัสผิวหนัง ซึ่งการสูดดมน้ำมันหอมระเหยจะผ่านลมหายใจ ไปสู่ปอด ผ่านไปสู่ศูนย์ควบ คุมการทำงานของสมองและมาหยุดอยู่ที่ระบบความจำ ซึ่งจะส่งผลกระทบต่ออารมณ์ ความรู้สึก ทำให้ต่อมฮอร์โมนเกิดการหลั่งสารแห่งความสุขหรือเอ็นดอร์ฟินออกมา ทำให้คุณรู้สึกสบาย กระปรี้กระเปร่าและคลายอารมณ์ซึมเศร้า การใส่น้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดลงในชามน้ำอุ่นแล้วค่อย ๆ ก้มลงสูดดม 2-3 นาที หรือจะหยดกลิ่นลงบนผ้าเช็ดหน้าแล้วสูดดม รวมถึงหยดลงบนหมอนก่อนอนจะช่วยให้นอนหลับสบายตลอดทั้งคืนได้เช่นกัน

• Facebook
• Twitter
• Line

Posted by น้องน้ำหอม in สาระน่ารู้ Tags: การผ่อนคลายด้วยความหอม, การใช้กลิ่นบำบัด, ประโยชน์ของการผ่อนคลายด้วยความหอม